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美原的、スポーツの秋

30 10月 レク 5.JPG

  皆様、スポーツ、されていますか?

 え?なかなか忙しくてそんな時間が無い?

 激しい運動とかちょっと、、、。

 そもそもあまり運動が得意じゃない??

 、、、ご安心を!!!そんな時は美原へ☆

最近、新しいレクリエーションに挑戦し、楽しく身体を動かしています!こちらは、新聞ボトンというゲームです!

 

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 切り裂いた新聞に洗濯ばさみを付け、破れないようにするゲームです。ここでは、椅子から立ち上がったり座ったりする運動にもなり、洗濯ばさみを使うことにより、指先の運動にもなります。更にはどうしたら破けないか考える、脳トレにもなります。

これが、「美原的スポーツ」なのです!!

 

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 他にも「割り箸脱出ゲーム」と言い、ペットボトルを足で挟み、中の割り箸を出し切るゲームです。これは太もも、腹筋を鍛える効果があります。

制限時間以内に出し切らなければならない為、皆様の中に眠っている競争心が高ぶり、自然と笑顔も溢れ、運動しながらもゲーム感覚で楽しむことができます。

 

30 10月レク 1.JPG

 ゲームだけでなく、職員による体操もあります!

こちらは棒体操をされている様子ですが、タオルやボールを使ったりと、身の回りの物で体操をすることで、ご自宅でもできる体操となっています。

最近、運動、できてないな…と感じている方、

是非とも参加してみてはいかがでしょう!!!

 



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